Manfaat Yoga bagi Kesehatan Fisik dan Mental
| |

Manfaat Yoga bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Salah satu jenis olahraga yang digemari oleh baik kaum wanita maupun pria adalah yoga. Olahraga ringan ini sangat digemari, dengan 300 juta orang yang aktif melakukan yoga di seluruh dunia. Yoga tidak mengeluarkan banyak keringat dan membuat lelah karena gerakannya yang sederhana, yang sebagian besar tujuannya untuk meningkatkan kelenturan tubuh. Selain itu, yoga sangat mudah…