Pentingnya Kesehatan Mental dan Cara Menjaganya
|

Pentingnya Kesehatan Mental dan Cara Menjaganya

Sadarkah kamu apa pentingnya kesehatan mental? Kesehatan mental ternyata meliputi banyak faktor, seperti kondisi psikologis, emosional, hingga sosial seseorang. Artinya, kesehatan mental memengaruhi perasaan, pikiran, dan perilakumu setiap hari. Selain itu, kesehatan mental juga menunjang proses pembuatan keputusan, caramu mengatasi stres, dan hubunganmu dengan orang lain di kehidupan sehari-hari. Dengan begitu, bisa kamu simpulkan kalau…

Ingin Selalu Pede? Ikuti 3 Cara Meningkatkan Percaya Diri Ini!
| |

Ingin Selalu Pede? Ikuti 3 Cara Meningkatkan Percaya Diri Ini!

Rasa percaya diri atau kepercayaan diri pada dasarnya adalah rasa percaya pada kemampuanmu. Kepercayaan diri penting kamu miliki untuk kesehatanmu, terutama dari aspek psikologisnya. Tapi, bagaimana ya kalau kamu sering merasa kurang percaya diri? Buat kamu yang sering merasa kurang percaya diri, kamu nggak perlu khawatir karena ada beberapa tips percaya diri yang bisa kamu…

Manfaat Yoga bagi Kesehatan Fisik dan Mental
| |

Manfaat Yoga bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Salah satu jenis olahraga yang digemari oleh baik kaum wanita maupun pria adalah yoga. Olahraga ringan ini sangat digemari, dengan 300 juta orang yang aktif melakukan yoga di seluruh dunia. Yoga tidak mengeluarkan banyak keringat dan membuat lelah karena gerakannya yang sederhana, yang sebagian besar tujuannya untuk meningkatkan kelenturan tubuh. Selain itu, yoga sangat mudah…